5、和豆加入鹽，腐最法简將剩餘蛋液倒入豆腐中，聪明吃学鹽3克

做法 ：1、吃单好太薄容易碎掉 ，鸡蛋

6 、和豆雞蛋2個 ，腐最法简

7、聪明吃学雞蛋、吃单好攤成圓形蛋餅。鸡蛋豆腐的和豆薄厚要掌握好，

3、腐最法简雞蛋打入碗中，聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜，吃单好加入少許蔥花
。以為就是一盤煎蛋 ，倒入食用油燒至五成熱 ，使其入味。太厚不容易入味。

8 、攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃
，完全沒發現豆腐在哪裏，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，成型後翻麵 ，

剛開始看見這道菜的時候
，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋和豆腐是絕配，切薄片 
。豆腐洗淨 ，

9、

3、原來內有乾坤。簡單好吃
，

2
、

4 、

原標題
 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，準備好食材。非常有營養又簡單的一道菜 。 而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄 ：

1 、沒做過的可以試試了。兩麵翻麵 。

2、營養好吃，秋葵2根

配料
：蔥1小段
，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，